一度きりの人生を、自分で選んで進んでいきたい。
このサイトは、そんな思いを持つ人のための「行動が続く仕組み」をまとめた場所です。
人間関係で心がすり減ってしまったとき。
やりたいことはあるのに、なかなか続かないと感じるとき。
ここにある記事が、少しでも次の一歩を踏み出すきっかけになればうれしいです。
―― このサイトで扱っていること ――
・人間関係のしんどさを軽くする考え方と、距離の取り方
・自己肯定感が落ちた夜を抜けるためのセルフケア
・朝の時間や集中力を生かす「時間の使い方」
・習慣づくり・目標設定・週次レビューなど、行動を続けるための仕組み
―― こんな方に向いています ――
・人との距離感に悩み、「無理して合わせてしまう」と感じている
・LINEやSNSの既読・未読・既読スルーに振り回されて疲れてしまう
・やる気はあるのに、三日坊主で終わってしまうことが多い
・仕事や勉強、趣味など「本当は続けたいこと」がある
・朝の時間や一日の使い方を見直したいと思っている
ここでは、特別な才能や根性ではなく、
「今日から試せる小さな一歩」と「仕組み」で整えていくことを大切にしています。
―― まず読んでほしい記事（悩み別の入り口）――
［心がしんどいとき］
自己肯定感が落ちた夜に——“リセット30分”ルーティン
落ち込みが強い夜に、30分で刺激を下げて、事実と解釈を分け、翌朝の最初の一手まで決めるセルフケアルーティンをまとめています。
［人間関係・SNSがつらいとき］
既読・未読・既読スルー——SNSで疲れない距離感の作り方
通知設定と返信ルール、メッセージの型をそろえ、「どこまで応じるか」のラインを決めておくための実践的な記事です。
学校の友人関係がしんどいとき——今日からできる3ステップ
教室やクラスでのしんどさを、「状況の分解」「一文テンプレ」「距離の設計」という3ステップで整理しています。
［行動を整えたいとき］
思考の棚卸し術 ― モヤモヤを紙に出す“頭のデトックス法”
頭の中の「やらなきゃ」が散らかった状態を、10分で書き出し→仕分け→行動に変える方法を、具体的な手順とテンプレートつきで解説しています。
朝の90分で片づく“最小朝活”｜前夜設計×着手5分
朝の90分を「前夜の準備・最重要タスク・振り返り」の3ブロックに分け、毎朝確実に前進するためのルーティンを詳しくまとめています。
挫折を未然に防ぐ12チェック
習慣やプロジェクトが崩れそうな日に、原因→その日の立て直し→週次での仕組み化までを12項目で点検できるチェックリストの記事です。
―― テーマ別に読み進めたい方へ ――
人との関係を見直したいときは
・人間関係
└ 一人になりたいとき
└ 他人との距離感
└ 友達・親友
行動や習慣を整えたいときは
・自己啓発
└マインドセット
└ 時間管理・集中力
└ 習慣化・行動力
いまの自分に近いテーマから、気になる記事をひとつ選んで読んでみてください。
そこから関連記事やカテゴリをたどることで、少しずつ「自分のペース」を取り戻すヒントが見つかるはずです。