他人との距離感

このカテゴリでは、境界線（バウンダリー）の基本と運用を扱います。
はじめに 他人の距離感（基礎記事） を読み、
休息設計：睡眠・運動・栄養のミニマムルーチン｜就寝ルーチン／朝光／散歩10分／たんぱく質の最小構成 で心身の余白を確保し、
比較を減らす3ステップ で自己基準に戻す流れを作りましょう。