このサイトについて
当サイト「Drippin’ Life Story」は、SNS疲れや情報過多に悩む方に向けて、スマートフォンとの健康的な距離感を保つための実務的な手順をまとめたデジタルウェルネスメディアです。
医療や診断・治療を目的とするものではなく、日常生活の工夫として、通知整理・使用時間管理・集中環境づくりなどの具体的な設定方法を紹介しています。
運営者プロフィール
運営者名：お師さん
活動拠点：日本
使用デバイス：
- iPhone（iOS 17以降）で実機検証
- Android：公式ドキュメント + 代表機種（Pixel/Galaxy）情報で対応
連絡先：ご質問はお問い合わせよりお願いします。
このサイトを立ち上げた理由
数年前、SNSの通知が増えて気づくとスマホを何度も確認する日々でした。集中したいときも通知で思考が途切れ、見たくない情報まで目に入ることに疲れを感じていました。
そこで通知の整理やスクリーンタイム機能を試し、iPhoneの集中モードやAndroidのDigital Wellbeingを活用することで、少しずつ改善できることに気づきました。
「完全にスマホをやめる」のではなく、自分にとって心地よい距離感を設計する——そのための具体的な手順を共有したいと思い、このサイトを運営しています。
記事の編集方針
情報の作り方・検証方法
- 構成：結論 → 共通の考え方 → iPhone手順 → Android手順の順で整理
- iPhone手順：運営者の実機操作をもとに記載（画面位置やスクリーンショット想定箇所も明示）
- Android手順：公式ドキュメント・メーカー情報を参照し、代表機種（Pixel/Galaxy）での差分を明記
- 更新対応：OSアップデートで画面が変わる場合を想定し、「設定内検索の使い方」も併記
体験談・数値の取り扱い
- スクリーンタイムなどの数値は運営者個人の記録であり、効果を保証するものではありません
- 記事内では「約」「私の場合」などの表現を基本とし、個人差があることを前提に記載します
このサイトで扱うテーマ
扱う内容：
- 通知管理・使用時間の可視化と制限
- 集中環境づくり・人間関係のデジタル距離感
- アナログ習慣への切り替え・デジタルデトックス後の復帰設計
扱わない内容：
- 医療・診断・治療を想起させる内容
- 専門資格が必要な助言
免責事項
- 本サイトは日常生活における工夫を紹介するものであり、医療行為・診断・治療を目的としていません
- 心身の不調がある場合は、医療機関へご相談ください
- 掲載情報は作成時点のものであり、OS・アプリのアップデートにより画面や手順が変更される場合があります
- 最新性・完全性を保証するものではありませんので、ご了承ください
お問い合わせ
ご質問・ご連絡は「お問い合わせ」よりお願いします。
※返信目安：3営業日以内
更新情報
最終更新日：2026年1月12日
更新方針：OS大型アップデート時、または記事内手順の変更を確認した際に随時改訂します。